Les Dangers des Écrans

Les écrans peuvent avoir des effets négatifs, sur le sommeil, sur la mémoire des jeunes enfants.

Chez les adolescents, il est déconseillé de regarder des écrans avant de se coucher car les écrans produisent une lumière bleue invisible à l’œil nu. Cette lumière bleue réduit la production de mélatonine (hormone du sommeil).

Selon une étude américaine on estime qu’un adulte passe en moyenne 8h par jour devant un écran (ordinateur, télévision, smartphone).

Passer trop de temps sur un écran a des conséquences sur la santé : tendinite du pouce, déformation de la colonne, cela peut nous isoler du reste du monde, nous faire grossir (par manque d’exercice), troubler notre sommeil et attaquer même les os des adolescents.

Maëlle (CM1)